sylwetka jak na taki staż całkiem spoko ale tych 42.5 cm w łapie nie widać pozdro edit. looknij do mnie ja mam 38 i podobnie do Twoich 42.5 wygląda hehe Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2009-06-25 22:58:28
[...] cwiczyc wzial gainera i kretke.. miesnie na poczatku same rosna ostro.. a z takimi suplami to juz w ogole szok. sam po 5/6 miechac cwiczen mialem z 32 do 38 nawet 39 w lapie ale jak widac bylo slabe mieso i po wakacjach (troche sie popilo) bylo slabo i ogolnie pozniej trudno bylo mi wrocic do formy, zaznaczam pilem i nie trenowalem przez 1 [...]
[...] z waszych wypowiedzi. Powiedzmy ze oceniacie osobe co cwiczy 1,5 roku wymienia dluga liste odzywek i suplementacji jaka uzywal i mowi ze nie jest chudy bo ma juz 34 cm w lapie. Na poczatku zdania sa podzielone, a pozniej kazdy mowi ze jest spoko jak na ten czas i zeby cwiczyl dalej. Tu macie inny przyklad: kolega cwiczy 2 lata zeby wypracowac [...]
i tu se trzeba uświadomić ile i kiedy zaczął. Znam koleżke co po 2 latach treningu osiągnoł 48 cm za***istej łapy. Nie będe wspominał ile musiał wziąść ... chociaz od 38 cm w łapie zaczynał i miał 15 lat.
[...] mojego gadania to on sobie do serca ie bierze, moze jak jakis gosciu polecil wysle anonima do jego rodzicow to mu skure przetrzepia i troche zmadrzeje. Ja raczej dla niego autorytetem nie jestem ( mam w lapie tylko 38 ).Zapatrzyl sie na rok starszego kolege ktory koksowal w jego wieku i sobie to zachwala. Coz na glupote chyba lekarstwa nie ma.
Ja mam tyle co napisalem w profilu, czyli 38 prawa 36,5 lewa przed treningiem. Mam zamiar jeszcze bardziej poprawic miesnie naramienne do wakacji. Na lato powinienem miec okolo 39 w lapie ale nie wiem czy mi sie to uda, bo staram sie do wszystkiego dojsc naturalnie bez odzywek itp Pozdrawiam
mozliwe ale on nie ma 40 cm i ja nie mam 40 cm tylko on ma 38 cm w lapie a ja 35 cm i cwiczymy tyle samo i nie wierze w to ze on wyciska 122 kg a ja tylko 75 kg fakt ze ja waze 64 kg a on ponad 90 ...zreszta kazdy ma wlasne zdanie
[...] za 3 lata bede wiekszy od ciebie na sucho i odzywkach a o tym goeniarzu to pewnie z swojego doswiadczenia wnioski wyciagasz bo pewnie od roku dopiero cwiczysz i poszlo ci w lapie z 38 na 41 i cieszysz du.. a w wieku 15 lat to kozak byles , ale ja nie jestem i w tym cie pzrewyzszam POZDRO dla tych ktortzy nie sa takimi zje....ami jak miętki [...]
michy nie ogarniasz.. 42.5 cm w łapie i 99 kg? wyglądał byś, ale przy max 90. obetnij tłuszcze i węgle w diecie.. następny cykl przymierzył bym się raczej do krótkiego estra testa (prop) + winko. ew. zagryzać clenem. powiem Ci, że u mnie kolesie mający przy tym wzroście 38 w ręce lepiej wyglądają, bo są bardziej docięci.. PS. zapamiętaj sobie.. [...]
cwiczyłem dla siebie ale po tych 2 latach doszło do mnie ze warto coś mieć z tego.. szacunek kolegów i innych ludzi był.. ale jednak lubie też laski.. nigdy nie miałem z nimi problemu.. no ale jak widze jak laski lecą na szczurka to mnie to drażni.. co z tego że po 5 sec by lezał.. ale laske lepszą zaliczy niż ja hehe.. ale spoko zrobię rzeźbe i [...]
Faktycznie są ludzie, którym alkohol aż tak bardzo nie szkodzi. Mój ojciec pije bardzo często alkohol, je bardzo mało i to w większości słodycze, a wygląda naprawdę bardzo dobrze mimo, że jest już nieźle po pięćdziesiątce. Jasne, że nie ma wyglądu kulturysty, ale ma 38-39 cm w łapie przy niewielkim otłuszczeniu, brzuch ma płaski, dodatkowo jest [...]
ok.Mam 17 lat ćwicze ok 2lata miałem wakacyjna przerwe to teraz po niej ćwicze juz połtora miecha,cel to masa mieśniowa przy minialnym przyroście tłuszczu a z tym przyrostem tłusczu u mnie to nie wiem dokładnie jak jest bo kiedyś ważyłem 60kg i tak dopoki nie zaczełem dobrze jesć po tym dużo sie zwiekszyło i ogolnie mi od poczatku jak zaczełem [...]
cwicze bo: -lubie -bo przyda mi sie to w pracy hrhr -na poczatku cwiczylem "dla panienek", teraz patrz pkt.1 najsmieszniejsze jest to, ze kiedy mialem w lapie 36-38 to bujalem sie jak s****ysyn, a teraz majac 44 wstydze sie chodzic w samej koszulce..glupie troche, ale wydaje mi sie, ze jestem za maly, aby pokazywac lape (***ana [...]
[...] litrow wody!!! To ogoly. Oczywiscie kazdy cykl byl z oslonkami, odblokowaniem i dieta Co moglbym powiedziec o prohormonach osobiscie? Nie sa dla ludzi myslacych o 50 cm w lapie. Sa dla ludzi budujacych ladna, muskularna sylwetke, przy ogolnej bardzo dobrej sprawnosci fizycznej. Moze wlasnie dlatego sa tak bardzo popularne w stanch gdzie [...]
[...] z bloku ojciec przerzucal pilka tenisowa 11 pietrowy blok bez najmniejszego problemu , tyle ze facet gral w reczna i teraz na budowie pracuje teraz (kawal byka - ze 38-40 w lapie suchego miesnia bez zadnego treningu i z 45 lat ) Ciekawe jaki jest rekord swiata . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co [...]
[...] wagi juz inaczej by bylo ale nie zalezy mi na tym zeby miec za***ista sylwetke z Bf 8% i tym podobniej wystarczy mi dobra rzezba w miare proporcjonalana masa ok 43-44cm w lapie i duzo sily taki moj cel kazdy ma inne priorytety.Juz wybrałem siłwonie i gł na niej sie skupiam,ale armwrestling poczesci tez mnie interesi,nie chodzi mi o to zeby od [...]